Nous vivons actuellement une révolution en matière de longévité, avec des milliards investis chaque année dans des compléments alimentaires, des appareils et des thérapies qui promettent de révéler les secrets d'un vieillissement en meilleure santé.
Après trois décennies passées dans le domaine médical, nous sommes sincèrement impressionnés par les avancées scientifiques dont nous avons été témoins et par les innovations qui nous permettent de vivre plus longtemps, en meilleure santé et mieux, notamment la chambre à oxygène hyperbare EpigenEdit que nous avons conçue.
Cependant, un simple SMS envoyé par un patient a récemment cristallisé quelque chose que nous observons depuis longtemps. L'une des interventions les plus transformatrices en matière de longévité ne se trouve pas dans un laboratoire. Elle se découvre dans les profondeurs des relations humaines.
« Première séance ce matin à la salle de sport avec un coach personnel. Super !!! Danke, danke, danke ! »
Notre patiente avait fait le premier pas vers une vie plus longue, et cela a commencé par le fait d'être vue, entendue et soutenue dans notre cabinet.
Le pouvoir des relations humaines, étayé par 85 ans de recherche à Harvard
L'étude de Harvard sur le développement des adultes, qui a suivi 724 participants pendant 80 ans, a mis au jour un fait qui surprendra sans doute de nombreux adeptes de la longévité.
La satisfaction relationnelle à 50 ans était un meilleur indicateur de la santé physique que le taux de cholestérol. La génétique et la longévité des ancêtres se sont révélées moins importantes que la qualité des relations interpersonnelles à l'âge mûr.
« La clé d'un vieillissement en bonne santé réside dans les relations, les relations et encore les relations », explique le Dr George Vaillant, ancien directeur de l'étude. Le directeur actuel, le Dr Robert Waldinger, ajoute : « Ce qui est surprenant, c'est que nos relations et le bonheur que nous en tirons ont une influence considérable sur notre santé. »
Le mécanisme est mesurable et flagrant. « La solitude est aussi dangereuse pour la santé que fumer un demi-paquet de cigarettes par jour ou être obèse », note Waldinger. « Les bonnes relations ne protègent pas seulement notre corps, elles protègent aussi notre cerveau. »
L'élément manquant dans la médecine moderne
Chez EpigenEdit, nos patients nous disent régulièrement ce qui nous distingue vraiment : le temps, la présence et l'attention sincère. À une époque où les consultations sont expéditives, nous offrons quelque chose qui se fait de plus en plus rare : une attention sans partage.
Ce n'est pas du sentimentalisme, cela fait partie d'une philosophie axée sur la longévité. Les relations humaines renforcent la résilience, l'un des piliers fondamentaux des programmes de longévité personnalisés que nous concevons. Quand quelqu'un croit en votre potentiel, vous pouvez trouver le courage de dépasser vos limites, la force de surmonter les obstacles et l'espoir de continuer quand les autres abandonnent.
Protocoles EpigenEdit pour établir des liens humains
Établir des liens significatifs nécessite une intention, tout comme toute intervention visant à prolonger la vie :
Quotidiennement :accordez toute votre attention à une seule conversation. Rangez vos appareils électroniques et écoutez vraiment. Ces micro-connexions s'accumulent et apportent des bienfaits mesurables pour le bien-être.
Chaque semaine :prévoyez 15 à 20 minutes de temps exclusif avec une personne qui vous est chère.
Chaque mois :évaluez votre bien-être social. Investissez-vous dans des relations qui vous enrichissent ? Identifiez les lacunes et agissez.
Conclusions finales
« Dans notre quête d'une vie plus longue, nous risquons de négliger ce qui rend la vie digne d'être vécue plus longtemps : les gens et l'art ancestral des relations humaines.
Peu importe les progrès réalisés dans le domaine des sciences et des technologies, les programmes de longévité échoueront sans confiance, sans compréhension et sans soins authentiques prodigués aux patients. C'est la philosophie d'EpigenEdit.
- Katrin Dreissigacker et Danijela Schenker
Les choix que vous faites aujourd'hui peuvent commencer à réécrire votre longévité demain. Êtes-vous prêt à transformer votre histoire de vieillissement ?
