Das McKinsey Health Institute hat gerade einen neuen Bericht mit dem Titel „Healthspan science may enable healthier lives for all” (Die Wissenschaft der Gesundheitsspanne kann ein gesünderes Leben für alle ermöglichen) veröffentlicht. Dieser Bericht hat bei uns sofort Resonanz gefunden, da er genau das thematisiert, was wir in unserer eigenen Praxis beobachtet haben: Die erfolgreichsten Wege zu einem langen Leben bestehen nicht nur darin, Maßnahmen zu ergreifen. Es geht vielmehr um Aufklärung und das Verständnis der wissenschaftlichen Grundlagen, die dahinterstehen.
Der Bericht betont, dass „evidenzbasierte Praxis und Talentförderung“ für die Weiterentwicklung des Bereichs der Gesundheitsspanne unerlässlich sind, und stellt fest, dass „Interessengruppen dazu beitragen können, weltweit Fachkräfte auszubilden, darunter auch auf die Gesundheitsspanne spezialisierte Ärzte und Forscher.“
Dies spiegelt genau das wider, was wir bei EpigenEdit entdeckt haben. Wenn unsere Patienten die biologischen Mechanismen hinter unseren Protokollen verstehen, befolgen sie diese nicht nur, sondern nehmen sie mit der für eine echte Veränderung erforderlichen Konsequenz an.
Behandler und Patient müssen zusammenarbeiten
Der Bereich der Gesundheitswissenschaft benötigt mehr als nur fortschrittliche Behandlungsmethoden. Er benötigt gut ausgebildete Ärzte und informierte Patienten. Der Bericht fordert ausdrücklich „evidenzbasierte Praxis und Talente“ als eine von sieben entscheidenden Veränderungen, die zur Weiterentwicklung des Bereichs erforderlich sind, und betont dabei die Bedeutung der „globalen Förderung von Talenten im medizinischen Bereich“.
Dieser Bildungsbedarf geht über medizinische Fachkräfte hinaus. Wie der Bericht feststellt, treiben Millennials und die Generation Z die Nachfrage nach wissenschaftlich fundierten Wellness-Lösungen voran und wenden sich von schnellen Lösungen ab, um stattdessen die biologischen Grundlagen für gesundes Altern zu verstehen.
Die 14 Konsensus-Biomarker: Ein Lehrrahmen
Der Bericht von McKinsey nennt vierzehn biologische Prozesse, die am stärksten zum Altern beitragen und von Forschern als „Kennzeichen des Alterns” bezeichnet werden. Diese Biomarker bilden die Grundlage für die Lehre der Wissenschaft der Langlebigkeit:
- Genomische Instabilität. Anhäufung von DNA-Schäden und Verlust der Fähigkeit, Schäden zu reparieren.
- Telomerverkürzung. Telomerverkürzung mit jedem Zellteilungszyklus, wodurch die genomische Integrität beeinträchtigt wird.
- Epigenetische Veränderungen. Veränderungen in der Genexpression im Laufe der Zeit, ausgelöst durch Umwelteinflüsse.
- Verlust der Proteostase. Verminderte Regulation, was zu einer verminderten Lebensfähigkeit der Zellen und fehlgefalteten Proteinen führt.
- Beeinträchtigte Makroautophagie. Abnahme der Fähigkeit der Zellen, beschädigte Organellen und Proteine zum Abbau zu transportieren.
- Erschöpfung der Stammzellen. Rückgang der Gewebeerneuerung sowie beeinträchtigte Gewebereparatur bei Verletzungen
- Veränderte interzelluläre Kommunikation. Verlust, Fehlinterpretation oder Ignorieren der Signalübertragung zwischen Zellen, wodurch die normale Gewebefunktion und -reparatur gestört wird.
- Chronische Entzündung. Anstieg entzündlicher Zytokine und Biomarker bei nachlassender Immunabwehr
- Dysbiose. Störung der Zusammensetzung, Verteilung und Aktivitäten der Darmbakterien
- Veränderungen der extrazellulären Matrix (ECM). Ablagerung, Abbau und Modifikation von ECM-Komponenten
- Deregulierte Nährstofferkennung. Unfähigkeit der Zellen, vorhandene Nährstoffe zu erkennen und mit anderen Systemen zu kommunizieren.
- Mitochondriale Dysfunktion. Funktionelle Verschlechterung, die zu einem Anstieg reaktiver Sauerstoffspezies führt.
- Zelluläre Seneszenz. Beendigung der Zellteilung bei weiterhin aktiver Stoffwechselaktivität, wodurch andere gesunde Gewebe geschädigt werden.
- Psychosoziale Isolation. Schwächung sozialer und emotionaler Bindungen sowie deren psychologische oder psychiatrische Folgen
Bildung: Das fehlende Element für ein langes Leben
Die Analyse von McKinsey zeigt, dass erfolgreiche Maßnahmen zur Verlängerung der gesunden Lebensspanne ein „grundlegendes Verständnis der Biologie des Alterns“ erfordern. Der Bericht betont, dass „die Beteiligten eine globale Forschungsagenda aufstellen können, die sich auf die Bereiche mit dem größten Potenzial konzentriert und festlegt, wie diese vorangetrieben werden können“.
Bei EpigenEdit haben wir festgestellt, dass Patienten, die diese Biomarker verstehen, zu aktiven Teilnehmern auf ihrem Weg zu einem langen Leben werden, anstatt passive Empfänger einer Behandlung zu sein. Wenn jemand versteht, wie die hyperbare Sauerstofftherapie die Mitochondrienfunktion und die Stammzellenproduktion beeinflusst oder wie sich die Lebensweise auf die Zellalterung auswirkt, trifft er andere Entscheidungen im Alltag.
EpigenEdit-Protokolle für die Lehre der Langlebigkeit
Täglich: Wählen Sie einen Biomarker aus, auf den Sie sich konzentrieren möchten, und erklären Sie ihn jemand anderem. Durch das Lehren wird das Verständnis vertieft und eine Verbindung zwischen Wissenschaft und alltäglichen Entscheidungen hergestellt.
Wöchentlich: Untersuchen Sie, wie Ihre aktuellen Protokolle gleichzeitig auf mehrere Biomarker abzielen. Das Verständnis dieser Zusammenhänge verwandelt Compliance in Engagement.
Monatlich: Überprüfen Sie Ihre biologischen Altersmarker und verbinden Sie Verbesserungen mit bestimmten Maßnahmen. Dadurch entsteht eine Rückkopplungsschleife zwischen Wissen und Ergebnissen.
Abschließende Gedanken
„Wenn jemand versteht, wie seine täglichen Entscheidungen seine Gesundheitsspanne beeinflussen können, verwandelt er sich von einem Patienten, der Vorschriften befolgt, zu einem Partner auf seinem eigenen Weg zu einem langen Leben.“
—Katrin Dreissigacker und Danijela Schenker
Die Entscheidungen, die Sie heute treffen, können Ihre Zukunft von morgen neu gestalten. Aber zuerst müssen Sie die wissenschaftlichen Hintergründe dieser Entscheidungen verstehen. Sind Sie bereit, sich mit Ihrer eigenen Langlebigkeit auseinanderzusetzen?
