Alte Gewohnheiten, moderne Milliarden: Die Zukunft des guten Lebens
Weltweit werden jährlich 6,8 Billionen Dollar für Wellness ausgegeben. Als ich durch Shanghai schlenderte, fragte ich mich, wie viel davon wir tatsächlich brauchen. Investieren wir in unsere Gesundheit oder nur in die Idee davon und in die neuesten Trends? Die Lebenserwartung liefert hier interessante Erkenntnisse. Monaco führt die weltweite Rangliste an […]
Für ein langes Leben sind die Lebensgewohnheiten entscheidend
Ich habe meine berufliche Laufbahn damit verbracht, wissenschaftliche Fachliteratur zu lesen – und nicht die Schlagzeilen. Als die Harvard Medical School kürzlich „Pathways to Longevity“ veröffentlichte, einen umfassenden, 49-seitigen Überblick über die Alterungsforschung, der zu denselben Schlussfolgerungen gelangte, zu denen ich in über zwei Jahrzehnten klinischer Praxis gekommen bin, empfand ich das als bedeutsam. Folgendes hat mich dabei am meisten beeindruckt: Deine Gene sind nicht dein Schicksal. Die […]
Was wäre, wenn man das Altern sehen könnte, bevor man es spürt?
Wie fortschrittliche Bildgebungstechnologien und menschliche Organoide Wissenschaftlern helfen, das Altern zu erforschen, bevor Krankheiten auftreten – Eine neue Sichtweise auf das Altern Die meisten Menschen glauben, dass das Altern erst dann beginnt, wenn sie es zum ersten Mal bemerken. Etwas weniger Energie. Langsamere Erholung. Veränderungen an Haut, Körper oder Geist, die allmählich immer schwerer zu ignorieren sind. Doch die Wissenschaft beginnt, etwas aufzudecken […]
ROTER ALARM. Sind wir zu sehr auf Optimierung fixiert?
Ich verwende den Begriff „Optimierung“ fast täglich. In Sprechstunden, auf Kongressen, in Gesprächen über die Langlebigkeitsforschung. Es ist ein guter Begriff, präzise und zielgerichtet. Doch in letzter Zeit frage ich mich, ob wir ihn nicht in eine Richtung gelenkt haben, die nie beabsichtigt war. 76 % der Beschäftigten leiden zumindest gelegentlich unter Burnout, und Burnout ist mittlerweile […]
Der Körper von Frauen nutzt Sauerstoff anders
Seit Jahrzehnten wird die Forschung zur Frauengesundheit unterfinanziert und in medizinischen Studien unterrepräsentiert. Die Wissenschaft holt in den Bereichen Genetik, Stoffwechsel, Onkologie, Neurowissenschaften und Präventivmedizin langsam auf, aber ein Bereich wird weiterhin übersehen: Sauerstoff. Sauerstoff ist kein geschlechtsneutrales Thema. Zu verstehen, wie Frauen Sauerstoff verarbeiten, ist für die Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Langlebigkeit von Frauen von zentraler Bedeutung. Eine in […] veröffentlichte Studie
Was uns Spitzensportler über ein längeres, gesünderes Leben lehren können
Eine gesündere Langlebigkeit entsteht durch Beständigkeit, nicht durch Extreme. Spitzensportler zeichnen sich nicht mehr durch kurze Karrieren aus, auf die unweigerlich ein Leistungsabfall folgt. Sie werden zunehmend zu lebenden Beispielen dafür, wie Gesundheit, Vitalität und Leistungsfähigkeit über einen langen Zeitraum aufrechterhalten werden können. Ihre Bedeutung reicht mittlerweile weit über den Sport hinaus. Sie bieten einen praktischen Leitfaden für ein gesundes Altern. Nehmen wir zum Beispiel Novak Djokovic, […]
Optimismus & Sauerstoff. Wie Denkweise und Physiologie die Lebenserwartung beeinflussen können
Menschen mit dem höchsten Optimismus leben 11–15 % länger als Menschen mit den niedrigsten Werten. Dies ergab eine groß angelegte, langfristige Bevölkerungsstudie der Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) unter der Leitung von Forschern der Harvard T.H. Chan School of Public Health und der Boston University. Selbst nach Berücksichtigung von Lebensstil, Gesundheitszustand und […]
Die Zukunft einatmen. Langlebigkeit steht in Davos im Mittelpunkt
Auf 1.560 Metern über dem Meeresspiegel füllt die kristallklare Luft in Davos die Lungen der einflussreichsten Persönlichkeiten aus Wirtschaft und Politik, die zum Weltwirtschaftsforum zusammengekommen sind. Das Thema in diesem Jahr lautete „Spirit of Dialogue“ (Geist des Dialogs). Inmitten intensiver geopolitischer Gespräche kamen führende Persönlichkeiten zusammen, um über Langlebigkeit zu diskutieren. Wo Langlebigkeit, Kapital und Wissenschaft zusammenkommen […]
Was uns die hyperbare Sauerstofftherapie im Jahr 2025 gelehrt hat und warum 2026 ein Wendepunkt sein wird
Im Jahr 2025 wurde eines unmissverständlich klar: Sauerstoff, der mit Druck, Präzision und Konstanz zugeführt wird, kann unseren Alterungsprozess auf zellulärer Ebene beeinflussen. Ich hatte bereits erlebt, wie die hyperbare Sauerstofftherapie (HBOT) meine Leistungsfähigkeit, Regeneration und geistige Klarheit unterstützte. Das Jahr 2025 brachte die Bestätigung dafür. HBOT entwickelt sich von einem Nischenprodukt für Biohacking zu einer anerkannten […]
Resilienz: Ein Geschenk für ein langes Leben, das immer weiter wirkt
Studie zeigt: Resiliente Menschen leben länger Wenn wir uns den Feiertagen nähern, denken viele von uns natürlich darüber nach, was das Jahr von uns verlangt hat. Die Triumphe und die Prüfungen. Die Lektionen, die wir nicht erwartet hatten, und die Stärke, von der wir nicht wussten, dass wir sie hatten. Ob wir es erkennen oder nicht, diese Momente haben […]