Was uns Spitzensportler über ein längeres, gesünderes Leben lehren können

Eine gesündere Langlebigkeit entsteht durch Beständigkeit, nicht durch Extreme. Spitzensportler zeichnen sich nicht mehr durch kurze Karrieren aus, auf die unweigerlich ein Leistungsabfall folgt. Sie werden zunehmend zu lebenden Beispielen dafür, wie Gesundheit, Vitalität und Leistungsfähigkeit über einen langen Zeitraum aufrechterhalten werden können. Ihre Bedeutung reicht mittlerweile weit über den Sport hinaus. Sie bieten einen praktischen Leitfaden für ein gesundes Altern. Nehmen wir zum Beispiel Novak Djokovic, […]